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秋天养生需吃这些清热解毒食物

    更新时间:2015-10-12 16:30:50  来源:  阅读次数:  作者:
摘要:  秋季排毒有助于缓解便秘、水肿情况,能减肥,还能美容养颜。那么秋天吃什么排毒好?下面几种食物就是排毒的好选择。

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  1、海带

  中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。

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  2、绿豆

  性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。

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  3、茶叶

  具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。 常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。

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  4、胡萝卜

  胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。

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  5、无花果

  无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。

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  6、苹果

  苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。

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